PRESIÓN ARTERIAL

CONOZCA SU PRESIÓN ARTERIAL

Se llama Presión Arterial a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes  de las marterias  cuando está circulando dentro de ellas.

Es importante conocer que por medio de la sangre y a travéz de las arterias  se llevan alimentos esenciales para los tejidos de nuestro cuerpo.

¿cuál es la presión arterial normal?

Para el adulto en condiciones normales se considera menor de 120/80 mmhg.
Antes de medirse la presión arterial recuerde:

• Estar en reposo de 5 a 10 minutos.
• No haber fumado,tomado alcohol,o haber ingerido bebidas con cafeína.
• no haber ingerido algún alimento 30 minutos antes.

"VALORES MAS ALTOS DE LO NORMAL SE CONSIDERA HIPERTENSIÓN"

¿QUÉ LA PRODUCE?

No se conoce la verdadera causa,pero sí los factores  que pueden favorecerque una persona sea hipertensa .

FACTORES DE RIESGO.

Las personas que están en riesgo de tener  la presión arterial alta son las siguientes:

• Los que tienen familiares directos hipertensos ( hay predisposición familiar)
• Los que consumen alcohol,
• Los que está subidos de peso.(obesos)
• los que no realizan actividad física.
• los que tienen Diabetes Mellitus.
• Los que consumen alimentos con mucha sal.
• La tensión nerviosa,preocupación,exceso de trabajo(stress emocional)
• Los que tienen hábitos de fumar (tabaquismo)
• Los que presentan aumento de colesterol sanguíneo.



Controle su Presión

  ¿Qué molestias causa la Hipertensión?

Generalmente ninguna,por eso se le llama "LA ENFERMEDAD SILENCIOSA".Sólo en algunos casos(uno de cad diez)se presentan los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza, zumbido de oído.
• Mareos,vértigos,pérdida del equilibrio.
• adormecimiento de la mitad del cuerpo.

¿cómo se debe tratar la  presión arterial?

No se ha desarrollado una cura total,pero se cuenta con numerosas formas de tratamiento que controlan la presión arterial.

Una sana alimentación

• Si Ud. pesa más de lo normal,debe bajar de peso con alimentación baja en grasas y carbohidratos.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
• Disminuir el consumo de sal en los alimentos.
• Realizar ejercicios físicos  de acuerdo a su edad  y condición física.
• No tomar bebidas alcohólicas.
• No fumar ni tomar Bebidas con cafeína.
• Evitar situaciones que puedan originar tensión nerviosa,perocupación.
• Tomar su medicamento de acuerdo a la indicación médica,si así lo requiere.

CUANTO MÁS ELEVADA ES SU PRESIÓN Y NO SE TRATA ,MAYORES SON LAS POSIBILIDADES QUE PUEDA OCURRIR COMPLICACIONES COMO:

• Infarto Cardiaco
• Hemorragia Cerebral.
• Insuficiencia Cardiaca  
• Insuficiencia Renal.
• Muerte.

La HIPERTENSIÓN es un asesino silencioso, puede ir destruyendo sus arterias sin producir ninguna molestia.

PREVENIR ANTES QUE LAMENTAR

El GANODERMA LUCIDUM o Reishi es conocido como el "Rey de los removedores de toxinas"por su poder para remover el ácido úrico excesivo,ácido láctico,el exceso de colesterol y los depósitos grasos.

"El maravilloso hongo milagroso"

También es eficaz en bajar la presión  arterial  hipertensa.Esto es debido a la presencia de los ácidos Ganodéricos B,D,F,H,K,S y Y de los derivados del Lanostane,que especialmente ejercen sus actividades hipotensas.

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